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施轩良 6171万字 26988人读过 连载

九鬼拔马刀势:脚尖相衔,足跟分离成八字形;两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后,成勾手置于身后,指尖向上;右手由肩上屈肘后伸,拉住左手指,使右手成抱颈状。足趾抓地,身体前倾,如拔刀一样。吸气时,双手用力拉紧,呼气时放松。左右交换。反复5-10次。诀曰:侧首弯肱,抱顶及颈;自头收回,弗嫌力猛:左右相轮,身直气静。三盘落地势:左脚向左横跨一步,屈膝下蹲成马步。上体挺直,两手叉腰,再屈肘翻掌向上,小臂平举如托重物状;稍停片刻,两手翻掌向下,小臂伸直放松,如放下重物状。动作随呼吸进行,吸气时,如托物状:呼气时,如放物状,反复5-10次。收功时,两脚徐徐伸直,左脚收回,两足并拢,成直立状。



最新章节: 第8381章 石像的禁忌领域

更新时间:2022-10-05 03:17:47

国产精品进线69影院最新章节列表
第8192章 日月神刀
第8191章 你这是在坑爹
第8190章 血晶丹
第8189章 不入也罢
第8188章 反掌之间镇压磨牙大圣
第8187章 五鬼之地
第8186章 月20号
第8185章 枪是摆设吗
第8184章 奋起和蜕变
国产精品进线69影院全部章节目录
第1章 帝少在生气4
第2章 你还想坑谁
第3章 导弹覆灭
第4章 新书已上传。
第5章 天魔的喊话
第6章 宗族
第7章 谁吃亏
第8章 霸道总捕头
第9章 教训虚长生 补欠
第10章 史前二祖
第11章 小龙口
第12章 四十五今又复来
第13章 燕云魔功大成5
第14章 暗杀黑衣
第15章 哥哥好口才
第16章 放了个马子过来
第17章 只敬一人
第18章 送妖上门
第19章 征服之心
第20章 叔到用时方恨嫂
第21章 上峰使者
第22章 要输了
第23章 会爆炸
第24章 走马观花
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第8151章 走马观花
第8152章 [2392]拉黑你还需要理由吗
第8153章 山头之争
第8154章 紫帝仙藤
第8155章 各种遴选之法
第8156章 花继业往事
第8157章 需要什么态度
第8158章 王墨的威胁
第8159章 道印之劫
第8160章 岁星犯斗柄
第8161章 姚白我爱你
第8162章 三卷武学齐炼化
第8163章 阴阳鱼再现
第8164章 男贵人
第8165章 化身成妖
第8166章 刘姆斯邦德
第8167章 暗杀上
第8168章 我就放你离开
第8169章 灭世第三剑
第8170章 一百一十六它们怎么办
第8171章 奇怪的伤者
第8172章 慕容烟现身
第8173章 天残鬼花
第8174章 |豆渣和猪手
第8175章 权势滔天的代价
第8176章 先把裤子脱了吧
第8177章 天地万物皆可化剑
第8178章 暗日 十三
第8179章 常逸山的试探
第8180章 深海宫殿
第8181章 不想服从命令
第8182章 白白的包子皮
第8183章 臭棋篓子
第8184章 奋起和蜕变
第8185章 枪是摆设吗
第8186章 月20号
第8187章 五鬼之地
第8188章 反掌之间镇压磨牙大圣
第8189章 不入也罢
第8190章 血晶丹
第8191章 你这是在坑爹
第8192章 日月神刀
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